Czy suplementacja jest potrzebna?

To pytanie zadaje sobie niemal każdy – kto czuje się trochę gorzej, kto zaczyna swoją przygodę ze sportem, kto chce zmienić swoją wagę, albo kto po prostu interesuje się żywieniem.

Odpowiedź jednak nie jest prosta jak zwykłe „tak” lub „nie”, bo wtedy każdy z nas mógłby przyjąć za pewnik jedno ze stanowisk. Przytoczę jednak kilka fundamentalnych założeń zarówno zwolenników, jak i przeciwników dodatków. Tak, abyś sam mógł szybciej wybrać swoją ścieżkę. Czytaj dalej Czy suplementacja jest potrzebna?

Jakie suplementy diety wybrać? Moje doświadczenia

Świeże powietrze, głębokie, szybkie wdechy, słońce i piękny widok. Po prawej stronie wielkie jezioro, a przed i za Tobą ludzie. Biegną.

Ty też biegniesz, stąd szybkie wciągnięcia powietrza. Wdech, wydech, myślenie o tym jakie mam tempo i kiedy będzie woda. I niewiele więcej. Tak właśnie wygląda półmaraton żywiecki od wnętrza i … w bardzo dużym skrócie. Ale do rzeczy:

Pewnie nie przebiegłbym go bez bajerków, zwanych suplementami diety. Czytaj dalej Jakie suplementy diety wybrać? Moje doświadczenia